نگهدارنده هالتر LS-187 ls fitness barbell holder ls 187: ۱۲,۸۰۰,۰۰۰ تومان: مشاهده محصول جای دمبل سه طبقه LS-128 ls fitness 3 tier dumbbell rack ls 128: ۱۳,۳۰۰,۰۰۰ تومان: مشاهده محصول خرک هالتر ثابت LS-125 ls fitness barbell rack ls 125

۱۰۰۰۰ گرم. جنس. آهن. کشور تولیدکننده. ایران. تعداد در بسته. یک عدد. بازگشت به بالا. خرید اینترنتی استند نگهدارنده دمبل مدل SLP66 با رنگبندی خاکستری، مشکی، ذغالی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و ...

قیمت و خرید استند نگهدارنده دمبل مدل LS02. لوازم ورزشی /. ورزش های هوازی و تناسب اندام /. تجهیزات و لوازم بدنسازی و هوازی /. تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام. ثبت آگهی در پیندو فروش در دیجی‌کالا ...

540,000 تومان – 575,000 تومان. رسیدن به بالاتنه قوی با تمرینات سرشانه با دمبل تنها به یک جفت دمبل نیاز دارد. برنامه سرشانه با دمبل تن ورز ده حرکت تمرینی است که در 3 ست انجام می‌شود.

پایه نگهدارنده دمبل رکورد مدل p1. درخواست مرجوع کردن کالا در گروه تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام با دلیل "انصراف از خرید" تنها در صورتی قابل تایید است که کالا در شرایط اولیه باشد (در صورت ...

آموزش حرکت سرشانه دمبل طرفین ( صلیب ) حرکات نشر از جانب در تمرینات سرشانه بسیار کاربردی است و به طور حتم هیچ برنامه تمرین شانه ای بدون این حرکت کامل نخواهد بود. کسانی که به پهنای سرشانه علاقه ...

در لوازم ورزشی رستم. بهترین قیمت‌ در خرید دمبل، وزنه و هالتر بدنسازی در مدل‌های متغیر و قابل تنظیم 2،3 و 5،10 کیلویی مناسب جلو بازو،پهلو،بازو و زیر بغل. دمبل قابل تنظیم و 6ضلعی - صفحه 1.

پرس سرشانه دمبل دست موازی ایستاده و پرس سرشانه دمبل چکشی ایستاده نام‌های دیگر این تمرین می‌باشد. این تمرین مانند فرم نشسته که در سایت قابل مشاهده می‌باشد فشار عالی به عضله هدف پرس سرشانه ...

سرشانه دمبل پرسی :عضلات سرشانه ( دلتوئید ) جز مهم ترین عضلات در اندام یک بدنساز محسوب می شوند ، چرا که از تمامی زوایا قابل مشاهده می باشند. شانه عضله ای است که به طور گسترده در بالا تنه بدن قرار ...

مهم ترین وسایل برای تمرینات بدنسازی و فیتنس هالتر/وزنه/دمبل هستند، خرید انواع لوازم فیتنس با بهترین و ارزان ترین قیمت، ارسال به سراسر ایران ... نگهدارنده هالتر ساندویچی psd.

تمرینات سرشانه با دمبل بسیار متعدد و گوناگون هستند. در ادامه برخی از مهم‌ترین تمرینات را به شما معرفی می‌کنیم. 1.پرس سرشانه دمبل دست برعکس. آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس

پرس سرشانه دمبل نشسته: نام های دیگر: پرس سرشانه جفت دمبل نشسته: نام انگلیسی: Seated Dumbbell Shoulder Press: عضله هدف: بخش جلویی سرشانه (دلتویئ قدامی) عضله کمکی

نحوه اجرای حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده. برای اجرای پرس سرشانه دمبل ایستاده، یک جفت دمبل با وزن مناسب را در دو دست خود بگیرید. صاف بایستید در حالی که پاهایتان را به اندازه عرض لگن باز کرده‌اید.

برنامه بدنسازی با دمبل در خانه. در ادامه دو نوع مختلف برنامه بدنسازی خانگی با دمبل را به صورت تصویری برای شما آماده کرده‌ایم. در اینجا هم نیازی به تجهیزات ورزشی گران‌قیمت ندارید. فقط مطمئن شوید که فضای کافی برای حرکت ...

دمبل رکورد مدل 1400 وزن 12.5 کیلوگرم بسته 2 عددی. ۱,۳۴۰,۰۰۰. خرید اینترنتی استند نگهدارنده دمبل مدل 011 با رنگبندی ذغالی، مشکی به همراه مقایسه، بررسی مشخصات و لیست قیمت امروز در فروشگاه اینترنتی ...

حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع پرس سرشانه با دمبل نشسته، پشتی نیمکت را به گونه ای که زاویه ی ۹۰ درجه تشکیل دهد، تنظیم کنید و بنشینید. کمر خود را تکیه داده و به گونه ای که بازو و ساعدتان زاویه ی ...

بعد از انتخاب دمبل مناسب اهداف خود را قبل و در حین تمرین با دمبل بنویسید. به این ترتیب شما می‌توانید تمرکز خود را حفظ کرده و در صورت رسیدن به یک هدف، هدف بعدی‌تان را مشخص کنید؛ به‌عنوان مثال ...

پایه نگهدارنده دمبل فجر کد a2. درخواست مرجوع کردن کالا در گروه تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام با دلیل "انصراف از خرید" تنها در صورتی قابل تایید است که کالا در شرایط اولیه باشد (در صورت پلمپ ...

سرباره. سرباره (به انگلیسی: Slag) محصولی مصنوعی و جانبی است، که به هنگام جداسازی آهن در کوره‌های ذوب‌آهن از ناخالصی‌های موجود در سنگ آهن به وجود می‌آید. سرباره ترکیبی از سیلیکات و اکسیدهای ...

قیمت و خرید استند نگهدارنده دمبل مدل LS01. /. لوازم ورزشی /. ورزش های هوازی و تناسب اندام /. تجهیزات و لوازم بدنسازی و هوازی /. تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام. ثبت آگهی در پیندو فروش در دیجی ...

پرس سرشانه دمبل ایستاده ، حرکتی است فوق العاده برای درگیر کردن بخش جلویی سرشانه. اگر به درستی انجام شود ، می تواند باعث تغیرات سرشانه شود. این حرکت چند مفصلی است و در گروه حرکات سرشانه با دمبل ...

نکات مهم در انجام حرکات سرشانه با دمبل. حتما حرکات را به طور کامل و درست انجام دهید. از کمر زدن و قوز کردن اجتناب کنید. قبل از انجام حرکات به خوبی گرم کنید. این کار تاثیر زیادی در کیفیت تمرین شما ...

دمبل­‌ها را در ارتفاع شانه و کف دست­‌ها را رو به جلو نگه دارید. دقیقا مانند حرکت سرشانه دمبل ایستاده، دمبل‌ها را با بازدم بالا ببرید و دست‌­ها را کاملا صاف کنید.

پرس سرشانه دمبل نشسته ، دامنه بیشتری نسبت به سایر حرکات سرشانه با دمبل دارد. به همین خاطر فشار مضاعف‌تری به عضلات وارد می‌نماید. همچنین دامنه اجرای این حرکت با دمبل ، نسبت به اجرای آن با ...

دمبل ایروبیک رکورد 1.5 کیلوگرم 85,000 تومان. دمبل ایروبیک رکورد 3 کیلوگرم 150,000 تومان. دمبل ایروبیک رکورد 4 کیلوگرم 190,000 تومان. دمبل ایروبیک رکورد 2 کیلوگرم 90,000 تومان. وزنه 6 ضلعی رکورد 15 کیلوگرم 720,000 ...

نکات مهم برای انواع پرس سرشانه دمبل. 1) عضلات باسن و شکم را منقبض کنید. این کار به جلوگیری از آسیب گردن و پایین کمر کمک می‌­کند. 2) از گیرش­‌های مختلف استفاده کنید. به این ترتیب این امکان را ...

پرس سینه دمبل موازی یکی از حرکات کار آمد در تمرین سینه می‌باشد. این تمرین جزو تمرینات سینه با دمبل به حساب می‌آید.. این تمرین دارای مکانیسم چند مفصلی است که باعث درگیر شدن عضلات سینه‌ای بزرگ (سینه) می‌شود.

برای اجرای پرس سرشانه فشاری با دمبل، پس از انتخاب دو دمبل با وزن مناسب، آنها را در دست بگیرید. کاملا صاف بایستید در حالی که پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده‌اید.

جلو بازو دمبل چکشی ایستاده. دمبل ها را در فرم ایده آل یعنی طوری که کمر خم نشود نشسته و بردارید. دمبل ها را در کنار بدن قرار دهید طوری که کف دست ها به سمت بدن باشد و پاها به اندازه عرض شانه ها باز ...